Jak hormony wpływają na Twoja fryzurę?

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – nie tylko problem z miesiączką

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Choroba ta nie tylko utrudnia zajście w ciążę czy powoduje nieregularne miesiączki, ale także odbija się na wyglądzie – a zwłaszcza na włosach. Co gorsza, w wielu przypadkach prowadzi do ich przerzedzenia, a nawet łysienia.

Ale jak to się dzieje, że problem związany z jajnikami może wpływać na kondycję włosów? Wszystko sprowadza się do hormonów – a dokładniej do nadmiaru androgenów.

PCOS i hormony – dlaczego tracisz włosy?

PCOS to prawdziwa burza hormonalna w organizmie kobiety. Jednym z jej kluczowych objawów jest hiperandrogenizm, czyli nadprodukcja męskich hormonów (androgenów), takich jak testosteron i jego aktywna pochodna – dihydrotestosteron (DHT).

Choć androgeny odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu organizmu kobiety, ich nadmiar może siać spustoszenie, szczególnie jeśli chodzi o skórę i włosy. To właśnie dihydrotestosteron (DHT) jest głównym winowajcą wypadania włosów u kobiet z PCOS.

Jak działa DHT? Najprościej mówiąc – atakuje mieszki włosowe na skórze głowy, powodując ich miniaturyzację. W efekcie włosy stają się coraz cieńsze, słabsze i w końcu przestają rosnąć. Brzmi znajomo? Tak, PCOS bardzo często idzie w parze z łysieniem androgenowym.

Objawy PCOS na głowie i ciele – hirsutyzm kontra łysienie

Skoro PCOS powoduje nadprodukcję androgenów, można by pomyśleć, że kobiety z tym schorzeniem powinny mieć bujne i gęste włosy. Niestety, rzeczywistość wygląda inaczej. Wysoki poziom męskich hormonów prowadzi do dość paradoksalnego zjawiska:

• Łysienie androgenowe na skórze głowy – włosy wypadają głównie w okolicy przedziałka i korony głowy, podobnie jak u mężczyzn z typowym łysieniem.
• Nadmierne owłosienie na ciele (hirsutyzm) – grube, ciemne włosy pojawiają się w nietypowych dla kobiet miejscach: na twarzy, klatce piersiowej, brzuchu czy plecach.

To dwa oblicza tego samego problemu – nadmiaru androgenów. Podczas gdy mieszki włosowe na głowie są wrażliwe na DHT i ulegają miniaturyzacji, te na ciele reagują zupełnie odwrotnie, powodując nadmierny porost włosów.

Czy można zatrzymać wypadanie włosów przy PCOS?

Dobra wiadomość? Wypadanie włosów w wyniku PCOS można kontrolować. Zła? Nie ma jednego magicznego rozwiązania.

Oto kluczowe kroki, które mogą pomóc:

1. Terapia hormonalna – kontrola androgenów

Skoro przyczyną problemu jest nadmiar męskich hormonów, logicznym rozwiązaniem wydaje się ich regulacja. W tym celu lekarze często przepisują:

• Doustne środki antykoncepcyjne – regulują cykl miesiączkowy i obniżają poziom androgenów.
• Spironolakton – lek o działaniu antyandrogennym, który może zmniejszać nadmierne owłosienie i ograniczyć wypadanie włosów.
• Metformina – stosowana głównie w leczeniu insulinooporności, ale może też pomagać w regulacji hormonów przy PCOS.

2. Odpowiednia dieta i styl życia

Nie da się ukryć, że PCOS ma ścisły związek z insulinoopornością, czyli zaburzoną gospodarką cukrową organizmu. Nadmiar insuliny pobudza jajniki do produkcji większej ilości androgenów – i koło się zamyka.

Zmiana nawyków żywieniowych może pomóc w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi, a tym samym zmniejszyć nadmiar androgenów. Co warto wdrożyć?

• Dieta niskowęglowodanowa i o niskim indeksie glikemicznym – unikanie cukru i przetworzonych produktów może pomóc w regulacji insuliny.
• Zdrowe tłuszcze i białko – wspierają gospodarkę hormonalną i stan włosów.
• Aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia mogą poprawić wrażliwość na insulinę i zmniejszyć objawy PCOS.

3. Wsparcie trychologiczne i pielęgnacja skóry głowy

Jeśli włosy wypadają garściami, warto udać się do trychologa, czyli specjalisty od zdrowia włosów i skóry głowy. Co może pomóc?

• Peelingi trychologiczne – oczyszczają skórę głowy z nadmiaru sebum, co może poprawić kondycję mieszków włosowych.
• Minoksydyl – lek stosowany miejscowo, który pobudza wzrost włosów.
• Mezoterapia skóry głowy – zabieg polegający na mikronakłuciach połączony z ampułką aktywną. Stymulują wzrost włosów

4. Suplementacja dla zdrowych włosów

Niektóre składniki odżywcze mogą wspierać wzrost włosów i zmniejszać skutki PCOS. Warto sięgnąć po:

• Witaminy z grupy B – wzmacniają włosy i poprawiają ich kondycję.
• Cynk – pomaga w regulacji hormonów i zmniejsza nadmierne wypadanie włosów.
• Mio-inozytol – wspiera gospodarkę hormonalną i pomaga w walce z insulinoopornością.

Jak odzyskać zdrowe włosy przy PCOS?

PCOS to choroba, która ma ogromny wpływ na organizm kobiety – w tym na włosy. Wysoki poziom androgenów powoduje zarówno łysienie na głowie, jak i nadmierne owłosienie na ciele.

Na szczęście, można temu zaradzić! Kluczem do poprawy kondycji włosów jest:

* Leczenie przyczynowe, czyli regulacja hormonów.
* Zdrowa dieta i aktywność fizyczna.
* Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy.
* Suplementacja wspierająca włosy.

Pamiętaj – PCOS to nie wyrok! Choć problemów hormonalnych nie da się całkowicie wyeliminować, odpowiednie leczenie i dbanie o organizm mogą znacząco poprawić wygląd włosów i samopoczucie.