.jpg?updated=2025-03-10_19-58)
V dnešním světě se čím dál více lidí potýká s chronickým stresem, který se stává neoddělitelnou součástí našeho života. Rychlé tempo, každodenní povinnosti a také tlak spojený s očekáváními ze strany společnosti a povolání nám brání plně se uvolnit. Bohužel jeho vliv na naše tělo je hluboký a mnohostranný – může narušovat nejen psychickou rovnováhu, ale také ovlivnit náš vzhled, včetně zdraví pokožky a vlasů.
Stres, který je reakcí těla na přetížení a napětí, vede k nadprodukci neurohormonů, neuropeptidů a neurotransmiterů, které mají přímý vliv na naše tělo. Nejvýznamnějšími hormony uvolňovanými v reakci na stres jsou:
Každý z nich může způsobit urychlení přechodu vlasů z fáze růstu (anagen) do fáze klidové (telogen), což vede k jejich vypadávání. Působí destruktivně na vlasové folikuly, což vede k oslabení struktury vlasu a zástavení jeho růstu.
Mnoho lidí se ptá, kdy si všimnou účinků stresu na své vlasy. Typicky může vypadávání vlasů spojené se stresem nastat po 2–3 měsících od silné stresové události. Je to výsledek telogenového vypadávání vlasů (telogen effluvium), což je náhlý přechod velkého množství vlasů do fáze klidu.
Dobrá zpráva je, že vypadávání vlasů spojené se stresem je obvykle reversibilní! Zde je několik účinných způsobů, jak tomu zabránit:
Zní to banálně? Možná, ale to je základ. Zavedení relaxačních technik do denní rutiny může výrazně pomoci:
To, co jíme, je klíčové pro kondici našich vlasů. Je dobré dbát na:
Pokud nejste schopni dodat tělu potřebné živiny z jídla, má smysl zvážit doplňky stravy podporující zdraví vlasů. Na trhu najdete přípravky s biotinem, kolagenem, zinkem nebo extraktem z přesličky rolní.
Vyhněte se agresivním procedurám, jako jsou:
Místo toho sáhněte po jemných kosmetických přípravcích, přírodních olejích (např. ricinový, kokosový olej) a tonikách stimulujících růst vlasů.
Nedostatek spánku zhoršuje stres a narušuje regenerační procesy v těle. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin denně a vyhýbejte se vystavení obrazovce telefonu či notebooku před spaním.
Pro většinu lidí zní odpověď: ne! Telogenové vypadávání vlasů je reversibilní a po několika měsících se tělo vrátí do normálu. Pokud však stres přetrvává a doprovází ho například androgenní alopecie, může dojít k trvalé ztrátě vlasů. Proto je tak důležité přijmout potřebná opatření co nejrychleji!
Stres může mít vážný vliv na zdraví našich vlasů, ale existuje mnoho způsobů, jak tomu zabránit. Klíčové je řízení stresu, správná strava, doplňky stravy a správná péče. Pamatujte, že vaše psychické a fyzické zdraví jsou úzce propojena - pečujte o ně a vaše vlasy vám za to poděkují!
Pro poskytování služeb na nejvyšší úrovni využívá Služba soubory cookies uložené v paměti prohlížeče. Podrobné informace o účelu jejich používání, včetně zpracování údajů o aktivitě uživatele a personalizace reklam, a možnost změny nastavení souborů cookies, naleznete v Zásady ochrany osobních údajů. Kliknutím na 'PŘIJMOUT VŠE' souhlasíte s používáním technologií, jako jsou cookies, a s zpracováním vašich osobních údajů sbíraných na internetu DOMOTEL Sp. z o.o., ul. Szafarnia 10, 80-755, Gdańsk, jako jsou IP adresy a identifikátory souborů cookie, pro analytické a marketingové účely (včetně automatizovaného cílení reklam, měření jejich účinnosti a zpracování údajů uživatele pro analytické účely). Změny nastavení souborů cookies a podrobné preference souhlasů můžete provést v .